Acne x Alimentação

Uma alimentação saudável e equilibrada comprovadamente ajuda a melhorar e até mesmo combater a acne (que são inflamações e lesões na pele, que trazem desconfortos com a aparência, ansiedade, frustração e até mesmo depressão).
A acne normalmente aparece quando temos uma alimentação muito rica em carboidratos de alto IG (índice glicêmico - açúcar, doces e alimentos industrializados e refinados) e rica em gorduras de má qualidade (carnes gordas, embutidos e frituras).
Essa alimentação ruim e desequilibrada ajuda no aumento da liberação de hormônios sexuais, que estimulam na pele a produção de sebo.
Outro fator importante e que deve ser considerado e tratado nos casos de acne, é a alteração da microbiota intestinal (um intestino ruim também produz substâncias que vão piorar a acne).

(legenda IG = índice glicêmico)